Интересное
Топовые новости
Случайное

Настенные тренажёры для отработки боксёрских навыков

В ограниченном пространстве, например в квартире, где трудно найти место для полноценного тренировочного комплекса, можно использовать различные настенные тренажёры. К таковым относятся и платформы для пневмогруши, представляющие собой кронштейн с укреплённым на нём деревянным диском толщиной от 4 см из твёрдой породы дерева.

Данная платформа служит для быстрого возврата маленькой скоростной груши в нижнее положение путём отскока от деревянной поверхности, после чего боксёрский тренажёр снова готов к нанесению по нему очередного удара. Для таких же целей можно использовать и поворотный кронштейн http://box-plus.com/catalog/oborudovanie-dlya-zala/kreplenia-bokserskih-meshkov без платформы, но с использованием растяжек, одна из которых должна крепиться к полу, а вторая – к выносной штанге. Такой вариант более бюджетный и подойдёт для начинающих.

Преимущество поворотного кронштейна в том, что тренажёр приводится в готовность одним движением путём разворота штанги от стены. Когда же тренировка закончена, грушу можно убрать в сторону и она не будет занимать много места в помещении. Помимо скоростной груши на поворотный кронштейн можно подвесить мячик на растяжках, тоже предназначенный для повышения точности и скорости выпадов, или боксёрский мешок для отработки силы ударов.

Универсальный тренажёр для боксёра

Существует и такой класс боксёрских груш, которые позволяют совмещать в одной тренировке одновременно и силу, и скорость ударов. Это небольшие круглые боксёрские мячи, подвешиваемые на нескольких цепях или ремнях к специальной стойке или поворотному кронштейну. Особенно удобно то, что округлая форма позволяет наносить удары со всех сторон, а достаточная тяжесть снаряда не даёт ему раскачиваться по слишком большой траектории.

Важно учитывать вес груши, ориентируясь на характеристики кронштейна, бюджетная модель которого способна выдержать нагрузку до 50 килограммов. При этом стоит помнить, что при сильном ударе и приданной боксёрскому снаряду некоторой инерции нагрузка на выносную штангу кронштейна повышается. Поэтому для такого крепежа достаточно боксёрской груши весом в пределах 30 килограммов.